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济南养老院谈怎么预防老人老年痴呆

资讯中心 | 2019-09-29

很多老人上了年纪都会患老年痴呆,导致生活能力下降,穿衣、吃饭、大小便均不能自理,严重的老年痴呆患者还会忘记身边的亲人,影响家庭关系。那怎么预防老人老年痴呆?济南养老院建议这样做:

多吃当季食物,盛产期营养价值较高

蔬菜、水果和海鲜都有盛产期,盛产期就是食物好吃、营养价值高的时期。配合大自然周期饮食,才是合理且有效的饮食法。

多吃新鲜食物,确保营养度满分

即使是当季食物,腐坏变软也会减损其营养价值。购买时一定要选择饱满水嫩、颜色漂亮有光泽,表面紧实的食物,以新鲜为第一原则。

细嚼慢咽,助消化、活化大脑

细嚼慢咽可刺激大脑皮质,增加大脑血流量。大脑活化之后,有助于预防老年痴呆症。不过,对于高龄族群来说,吃比咀嚼重要,不吃就无法吸收营养。与其坚持家中长辈细嚼慢咽,让他们开心饮食才是zui大关键。